“요즘 왜 이렇게 코가 간지럽지? 봄철 알레르기 진단 체크리스트”

 

요즘 따라 코가 간지럽고 재채기가 멈추지 않으세요? 봄철 알레르기 자가 진단 체크리스트로 원인을 점검해보세요!

 

 

🤧 요즘 왜 이렇게 코가 간지럽죠?

출근길, 산책 중, 심지어 집 안에서도 코 간질간질 + 재채기 + 눈 가려움이 반복되시나요? 그렇다면 봄철 꽃가루 알레르기, 혹은 먼지성 비염일 수 있습니다. 지금부터 자가 진단 체크리스트로 내 상태를 확인해보세요.

📋 봄철 알레르기 자가 진단 체크리스트

• □ 아침에 일어나면 코가 막히거나 콧물이 난다
• □ 외출 후 코/눈 가려움이 심해진다
• □ 맑은 콧물이 흐르며 연속 재채기를 자주 한다
• □ 눈이 충혈되거나 따갑고 건조하다
• □ 입천장이 간지럽거나 목이 칼칼하다
• □ 실내보단 실외에서 증상이 심해진다
• □ 증상이 매년 같은 시기에 반복된다

결과 해석

• ✅ 3개 이상 해당된다면 → 알레르기성 비염 의심
• ✅ 5개 이상 해당된다면 → 전문의 상담 권장

🌼 주요 원인 체크

• ✔️ 자작나무, 참나무, 잔디 꽃가루
• ✔️ 황사 + 미세먼지 복합 자극
• ✔️ 집먼지진드기 or 반려동물 털

🛡️ 예방을 위한 생활 관리 팁

• ✔️ 외출 후 세안 & 코 세척 필수
• ✔️ 침구는 주 1회 이상 세탁 (60도 이상)
• ✔️ 아침 환기는 최소화 → 오전 10시 이후 짧게
• ✔️ 실내 습도 40~50% 유지

💬 마무리 한마디

가벼운 알레르기 증상도 방치하면 만성 비염, 결막염, 기관지염으로 악화될 수 있어요. 정확한 진단을 위해 체크리스트를 활용하고, 필요시 병원 상담으로 빠르게 대처하세요.

 

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