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6월은 물가도 오르고 장바구니도 무거워지는 시기! 알뜰하게 장 보는 방법과 제철 식재료 고르는 팁을 소개합니다.
🛒 장보기도 전략이 필요한 6월
6월은 본격적인 여름이 시작되기 전, 기온은 오르고 식품 물가는 불안정한 시즌입니다. 특히 과일, 채소, 수산물 가격이 널뛰기하면서 체감 물가가 높아지는 시기이기도 하죠. 이번 글에서는 6월 장보기 알뜰 팁과 제철 식재료를 잘 고르는 요령까지 함께 정리해드릴게요.
📆 6월에 특히 주의해야 할 장보기 포인트
- ✔️ 날씨 영향으로 상하기 쉬운 식재료 → 소량 구매 원칙
- ✔️ 본격 성수기 전 수산물 미리 확보 추천
- ✔️ 1+1, 덤 행사에 유혹되기보다 ‘소비 가능량’ 중심으로
🥦 6월 제철 식재료 리스트
1. 과일
- 복숭아, 참외, 자두, 체리 → 당도 높고 가격 안정적
- 초여름 수박은 출하 초기라 소형 중심으로 구매
2. 채소
- 오이, 애호박, 가지, 양배추 → 가격 저렴 & 활용도 높음
- 청상추, 근대, 얼갈이 → 무침/쌈용으로 인기
3. 수산물
- 갈치, 전갱이, 꽁치, 장어 → 지방 풍부 & 제철 영양식
- 소라, 전복 등 해산물도 6월이 가격↓, 품질↑
💰 알뜰하게 장 보는 실전 꿀팁
1. 주간 식단표 먼저 작성하기
- 메뉴를 정하고 장을 보면 불필요한 구매 줄일 수 있음
- 냉장고 재고 파악 → 낭비 최소화
2. 장보는 시간대도 전략
- 오전 10~11시: 신선식품 입고 직후
- 오후 5~7시: 당일 할인 코너 활용
3. 전통시장과 마트 비교 구매
- 채소/과일은 시장이 저렴, 포장식품은 마트가 유리
- 근거리 전통시장 장보기 앱 활용하면 시간도 절약
4. 소포장 / 냉동 식재료 적극 활용
- 더운 날씨엔 ‘필요한 만큼’만 사는 습관이 알뜰의 핵심
💬 마무리 한마디
장보기는 매주 반복되는 생활이지만, 조금만 전략적으로 접근하면 **돈과 시간을 모두 아끼는 습관**이 될 수 있어요. 6월 제철 식재료로 신선하고 건강한 한 끼, 알뜰하게 시작해 보세요!
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