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봄철 산행 전 꼭 챙겨야 할 준비물! 등산복, 간식, 추천 코스까지 안전하고 즐거운 봄 등산을 위한 체크리스트를 정리했습니다.
🌸 봄, 등산하기 가장 좋은 계절!
맑은 하늘과 따뜻한 햇살, 피어나는 꽃들까지… 봄은 등산을 시작하기 딱 좋은 계절입니다. 하지만 날씨는 포근해도 산은 여전히 쌀쌀하고 변화무쌍하죠. 오늘은 봄철 등산을 안전하고 즐겁게 즐기기 위한 준비물과 간편 간식, 추천 코스까지 한 번에 정리해드립니다.
🧥 1. 봄철 등산복 추천
✅ 기본 레이어링
- 기온 변화가 크기 때문에 3겹 레이어드 착장 필수
- 기능성 이너웨어 + 얇은 바람막이 + 경량 패딩 or 플리스
✅ 하의 선택
- 신축성 좋은 등산용 트레이닝팬츠 or 레깅스
- 봄철엔 얇지만 방풍 기능 있는 소재가 적합
✅ 등산화 & 장비
- 미끄럼 방지 기능이 있는 로우컷 등산화 추천
- 등산 스틱은 하산 시 무릎 부담을 줄여줌
- 모자 & 선글라스 필수! 봄볕 의외로 강함
🥪 2. 봄 산행에 딱 좋은 등산 간식
✅ 에너지 보충용 간식
- 바나나, 삶은 계란, 오트밀바 등 단백질 + 탄수화물 중심
- 견과류 믹스 or 호두+건포도 조합도 추천
✅ 수분 보충
- 물 1~2L는 기본, 전해질 음료 or 이온음료도 챙기기
- 보온병에 따뜻한 물 or 허브티 챙기면 체온 유지에 도움
✅ 꿀조합 도시락
- 김밥 + 과일 + 주먹밥 + 에너지바 조합이면 충분
- 기름기 많은 음식은 피하고 소화 잘 되는 메뉴로
🥾 3. 봄철 추천 등산 코스
🌳 북한산 (서울)
- 왕복 2~3시간 가벼운 코스 다수
- 봄꽃, 암릉, 계곡까지 모두 감상 가능
🌷 청계산 (경기)
- 도심 접근성 최고, 초보자도 즐길 수 있는 코스
- 매봉 정상에서 보는 서울 시내 전경이 포인트
🌼 속리산 (충북)
- 봄철 신록과 고요한 숲길이 매력
- 정상 코스는 체력 소모 크지만 경치 보장
📋 봄 등산 준비 체크리스트
- ✔️ 기능성 이너 & 방풍 자켓
- ✔️ 등산화 + 스틱 + 모자
- ✔️ 간편 도시락 + 에너지 간식
- ✔️ 물 + 이온음료 + 보온병
- ✔️ 비상약 + 밴드 + 선크림
💬 마무리 한마디
등산은 몸과 마음을 정화시키는 최고의 봄 운동입니다. 하지만 아무 준비 없이 떠났다가 추위, 탈진, 햇빛에 당황하기 쉽죠. 적절한 복장, 간식, 코스 선택이 봄 산행의 성패를 가릅니다. 이번 주말, 가볍게 산에 올라 봄을 만나보세요!
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