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한국 vs 요르단: 2026 월드컵 예선 8차전 미리보기 오는 2025년 3월 25일, 한국 축구 국가대표팀이 요르단과 2026 FIFA 월드컵 아시아 3차 예선 8차전에서 맞붙습니다. 경기는 수원월드컵경기장에서 오후 8시에 시작되며, 쿠팡플레이와 MBC를 통해 중계됩니다. 최근 오만과의 경기에서 1-1 무승부를 기록한 한국은 이번 요르단전을 통해 반드시 승리를 거둬 본선 진출을 조기에 확정 짓고자 합니다.한국과 요르단의 최근 전적한국과 요르단은 최근 몇 년간 여러 차례 맞대결을 펼쳤습니다. 2024년 10월 10일 열린 월드컵 예선 경기에서 한국은 요르단을 2-0으로 꺾었지만, 같은 해 2월 6일 AFC 아시안컵 준결승에서는 요르단이 2-0으로 승리하며 한국을 탈락시켰습니다. 또한, 2024년 1월 20일 아시안컵 조별리그에서는 2-2 무승부를 기록한 바 있.. 2025. 3. 24.
서울시 다둥이 행복카드: 혜택, 신청 방법, 자격 조건 총정리 서울시 다둥이 행복카드는 다자녀 가정을 위한 서울시의 대표적인 지원 정책입니다. 이 카드는 다자녀 가정의 경제적 부담을 덜고, 다양한 혜택을 제공해 아이 키우기 좋은 환경을 조성합니다. 이번 글에서는 서울시 다둥이 행복카드의 자격 조건, 혜택, 신청 방법 등을 자세히 알아보겠습니다.서울시 다둥이 행복카드란?서울시 다둥이 행복카드는 서울시에 거주하는 2자녀 이상 가정을 대상으로 발급되는 복지 카드입니다. 신용카드, 체크카드, 또는 모바일 앱카드 형태로 제공되며, 공공시설 할인부터 민간업체 혜택까지 폭넓게 활용할 수 있습니다. 특히 막내가 만 18세 이하인 가정이 신청 가능하니, 자격 여부를 꼭 확인해 보세요.다둥이 행복카드 주요 혜택1. 공공시설 할인: 서울대공원, 서울식물원 등 서울시 공공시설을 무료 또.. 2025. 3. 24.
샐러드는 이제 그만! 맛있고 배부른 다이어트 식단 레시피 10가지 샐러드만 먹는 다이어트는 이제 그만! 🙅‍♀️ 매일 똑같은 샐러드에 질려 포기하셨다면 주목하세요. 맛있고 배부르게 즐기면서 살까지 뺄 수 있는 마법 같은 다이어트 식단 레시피 10가지를 공개합니다. 🤤 더 이상 굶지 마세요! 지금부터 건강하고 행복한 다이어트의 세계로 초대합니다. ✨🎉 맛있고 배부른 다이어트 식단 레시피 10가지 大공개! 🎉1. 닭가슴살 찹스테이크 덮밥 (450kcal)재료: 닭가슴살 150g, 파프리카(빨, 노) 각 1/4개, 양파 1/4개, 브로콜리 50g, 현미밥 150g, 스테이크 소스 2큰술, 올리브 오일 1작은술만드는 법:닭가슴살, 파프리카, 양파, 브로콜리를 먹기 좋은 크기로 썰어주세요.팬에 올리브 오일을 두르고 닭가슴살을 먼저 볶다가 야채를 넣고 함께 볶아주세요.스테.. 2025. 3. 24.
2주 만에 5kg 감량?! 다이어트 성공 비법 大공개 | 단기간 다이어트 식단 & 운동 "2주 만에 5kg 감량"이라는 말, 솔직히 처음엔 믿기 어려우셨죠? 하지만 제대로 된 방법과 꾸준한 실천만 있다면 불가능한 목표가 아니에요! 제가 직접 경험하고 주변 사람들의 성공 사례를 모아 정리한 다이어트 비법을 지금부터 공개합니다. 준비되셨나요? 그럼 시작해 볼게요!1. 칼로리 조절: 먹는 양보다 '뭐'를 먹느냐가 중요!다이어트의 기본은 역시 칼로리죠. 하지만 무작정 굶는 건 절대 금물! 하루 1200~1500kcal 정도로 유지하면서 단백질 위주의 식단을 짜보세요. 예를 들어, 아침엔 계란 2개와 아보카도 반 개, 점심엔 닭가슴살 100g과 고구마 1개, 저녁엔 두부나 생선 한 토막에 채소를 곁들이는 거예요. 이렇게 하면 배고프지 않으면서도 칼로리를 확 줄일 수 있어요. 추천 식단:아침: 계란 .. 2025. 3. 24.
민방위 훈련 1~5년차 필수 정보와 연기 신청 꿀팁(2025년최신) 대한민국에서 남성이라면 누구나 겪게 되는 민방위 훈련! 예비군을 졸업한 후에도 의무적으로 참여해야 하는 이 훈련은 국가 비상사태에 대비하기 위한 중요한 과정입니다. 하지만 연차별 훈련 내용이 어떻게 다르고, 부득이한 사정으로 연기하고 싶을 때는 어떻게 해야 할까요? 이 글에서는 2025년 기준 민방위 훈련 연차별 훈련 방법과 연기 방법을 상세히 정리해 드리겠습니다. 검색 상위 노출을 목표로 키워드를 최적화하여 알찬 정보를 제공합니다!민방위 훈련이란?민방위 훈련은 전쟁, 자연재해 등 국가 비상사태에 대비해 국민의 생명과 재산을 보호하기 위한 교육 및 훈련입니다. 예비군 복무를 마친 만 19세 이상 남성(민방위 대원)이 대상이며, 연령과 연차에 따라 훈련 내용과 시간이 달라집니다. 2025년 현재 기준으로,.. 2025. 3. 24.
월급 빼고 다 오르는 시대, 짠테크로 살아남기! [2025 최신판] 고물가 시대, 월급만으로는 저축은커녕 생활하기도 팍팍합니다. 하지만 좌절할 필요는 없습니다! 바로 "짠테크"가 있기 때문이죠. 짠테크는 단순히 돈을 아끼는 것을 넘어, 미래를 위한 현명한 투자입니다. 이 글에서는 2025년 최신 짠테크 방법을 총정리하여 여러분의 재정적 자유를 돕겠습니다.자 일단 짠테크란 무엇일까요?짠테크는 '짜다'와 '재테크'의 합성어로, 불필요한 지출을 줄이고 계획적인 소비를 통해 돈을 모으는 재테크 방식입니다. 짠테크를 통해 얻을 수 있는 효과는 다음과 같습니다.재정적 안정: 예상치 못한 상황에 대비하고 미래를 준비할 수 있습니다.자유로운 삶: 경제적 압박에서 벗어나 원하는 삶을 살 수 있습니다.성취감: 목표를 달성하고 돈을 모으는 과정에서 큰 성취감을 얻을 수 있습니다.1단계: 짠.. 2025. 3. 24.
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